ნინო ნადირაძე: „გარუჯვაზე უარს ვერ ვიტყვი, მირჩევნია, კუბოში ლამაზი რუჯით ვიწვე…“

ნინო ნადირაძე: „გარუჯვაზე უარს ვერ ვიტყვი, მირჩევნია, კუბოში ლამაზი რუჯით ვიწვე…“

ნინო ნადირაძემ ახლახან „ფეისბუქ“-გვერდზე აუზზე გადაღებული ფოტოები გამოაქვეყნა, ექიმი და ტელესახე საცურაო კოსტიუმში შესანიშნავად გამოიყურება. ნინო ნადირაძეს სილამაზის საკუთარი ფორმულა აქვს, რომელიც მუდამ კარგ ხასიათზე ყოფნას და თქვენ წარმოიდგინეთ, სამ ორმაგ ჩიზბურგესაც მოიცავს, მაგრამ ამასთან კიდევ არის რაღაც საიდუმლოებები, რომლებიც 45 წლის ასაკში ახალგაზრდობას ანარჩუნებინებს და ამის შესახებ გვესაუბრა.

ნინო ნადირაძე:

არასდროს არ უნდა დავნებდე. სანამ ახალგაზრდა ხარ, ისედაც კარგად გამოიყურები. 18 წლის გოგოს ისედაც კარგი ტანი აქვს. მუღამია, როცა 45 წლის ასაკშიც ასეთივე ტანი გრჩება. ვამაყობ ამით.

რას აკეთებთ იმისთვის, რომ ასე კარგად გამოიყურებოდეთ?

დღეში სამჯერ ვვარჯიშობ. საათნახევარი არ მაქვს, რომ წავიდე და დარბაზში ვივარჯიშო, ამიტომაც სამჯერ დღეში 15-15 წუთი ვვარჯიშობ და ასე ვინაზღაურებ ამ დროს, რაც დარბაზში კვირაში სამჯერ უნდა გამეტარებინა.

დილას 7-ზე ვდგები, პირველ 15 წუთი ვვარჯიშობ, შემდეგ შუადღეს შედარებით ნაკლები დატვირთვით, რომ არ გავოფლიანდე – ამ დროს უფრო საჯდომის ვარჯიშებს ვაკეთებ, საღამოს კი, ძილის წინ, სრულ დატვირთვას ვუწყობ ორგანიზმს.

როგორ ვარჯიშებს აკეთებთ?

ჩემი პროგრამა მაქვს, შეიძება ითქვას (იღიმის). გასახდომი ვარჯიში ნამდვილად არ მჭირდება, 50 კილოს ვიწონი, ამიტომ ვავარჯიშებ კუნთებს, ცალ-ცალკე. ერთხელ ლაივს ჩავწერ და ვანახებ მათ, ვისაც ეს აინტერესებს. ექიმი ვარ და ძალიან კარგად ვიცი ანატომია…

კიდევ გაქვთ სილამაზის საიდუმლო?

აუცილებელია ტანის მოვლის საშუალებების გამოყენება. ვიყენებ ერთ-ერთ საშუალებას, რომელსაც სილამაზის ცენტრში ვიძენ, რაც კანს ელასტიკურობას უნარჩუნებს. ასევე ვსვამ კოლაგენის პაკეტს, დღეში ერთხელ, ეს არის საკვები დანამატი, შეიცავს როგორც კოლაგენს, ასევე ჰიალურონს, რაც კანისთვის აუცილებელია. კვირაში ორჯერ დავდივარ RF პროცედურებზე. ეს იმისთვის მჭირდება, რომ ახალგაზრდული კანი შევინარჩუნო, საბედნიეროდ, ცელულიტი არ მაწუხებს, მაგრამ ამის წინააღმდეგაც არსებობს პროცედურები.

კიდევ ერთი და ძალიან მნიშვნელოვანი რამ არის კარგ ხასიათზე ყოფნა.

ექიმი რომ ხართ, გარუჯვაზე უარს რატომ არ ამბობთ?

გარუჯვაზე უარს ვერასდროს ვიტყვი, გარდაცვალების არ მეშინია, თანაც, მირჩევნია, კუბოში ლამაზი რუჯით ვიწვე, ვიდრე გალურჯებული ქათამივით, მაგრამ ადრე გარდაცვალებას არ ვაპირებ, ასე რომ, მტრებს ნუ გაუხარდებათ.

40 წლის ზემოთ ქალმა რა უნდა გააკეთოს თავის მოსავლელად?

ყველამ ძალიან კარგად იცის თავის მოვლა. არ არის აუცილებელი, ძვირად ღირებულ კრემებს იყენებდეთ. ბავშვის კრემის წასმაც შეიძლება სხეულზე, თუკი თავის მოვლა გსურთ. ვარჯიში აუცილებელია. აქ სიზარმაცე არ გამოგადგებათ და იმის მომიზეზება, რომ დრო არ გაქვთ. ჩემნაირი მოუცლელი ბევრი არ არის, მაგრამ ვარჯიშისთვის დროს აუცილებლად ვპოულობ. 15 წუთის გამონახვა პრობლემა არ არის და თუ ვერ ნახულობთ, ე.ი. დროს სწორად ვერ ანაწილებთ.

სულ ასეთი გამხდარი იყავით?

დიეტაზე არასდროს ვყოფილვარ. მეტიც, სულ კარაქიან პურებს ვჭამ, ასევე ძალიან მიყვარს სწრაფი კვება და ხშირად მიჭამია 3 ორმაგი ჩიზბურგერი, ზედ კი გაზიანი სასმელიც დამიყოლებია. გენეტიკასაც არ ვუჩივი და ალბათ, ამის დამსახურებაც არის…

ნინო მურღულია

(ფოტოები)

სიახლეები/

|

June 28, 2018 / 2:10 pm

საკვანძო სიტყვები

TOP სიახლეები

სალომე გოგიაშვილი: „არც მკერდის ოპერაცია დამიმალავს და არც ცხვირის“

სალომე გოგიაშვილმა ახლახან ცხვირის ოპერაცია გაიკეთა და ძალიან კმაყოფილი დარჩა შედეგით. როგორც ამბობს, მისი ოჯახის წევრებს, მათ შორის მეუღლესა და შვილებს არ უნდოდათ, მაგრამ თავად რამდენიმე წელი ფიქრობდა დაცემისას გამრუდებული ცხვირის ფორმის შეცვლაზე და როგორც იქნა, ბევრი ფიქრის შემდეგ გადაწყვიტა… როგორც „თბილისელებთან“ ინტერვიუში ამბობს, მას არც ცხვირის ოპერაციის ამბავი დაუმალავს, რადგან სურდა, ვისაც ასეთი განზრახვა […]

Tbilisi Open Air 2019-ის ჰედლაინერი Franz Ferdinand იქნება

Tbilisi Open Air-ის ლაინაფი და ჩატარების თარიღი ცნობილია. Tbilisi Open Air 2019-ში 10 წლის იუბილეს აღნიშნავს და 21, 22 და 23 ივნისს Lisi Wonderland-ში გაიმართება. ფესტივალის ჰედლაინერები არიან Franz Ferdinand, Mogwai, UNKLE, Rhye, David August, The Subways, Michelle Gurevich, 1200 Micrograms, ‘მწვანე ოთახი’. საერთო ჯამში – 70-მდე შემსრულებელი. Tbilisi Open Air-ზე 4 სცენა იმუშავებს. ფესტივალის […]

ნანი და სტეფანე – ამონარიდი ახალი კლიპიდან (ვიდეო)

ნანი ბრეგვაძემ და სტეფანემ დუეტი ჩაწერეს. ვაჟა აზარაშვილის ცნობილი სიმღერის „ისევ წვიმს“ ახლებური ვერსია მათ ერთად ჯერ „ბლექ სი არენაზე“, ნანი ბრეგვაძის საღამოზე შეასრულეს, შემდეგ კი სტუდიაში გადაინაცვლეს და შესანიშნავი მუსიკოსების არანჟირებით ჩაწერეს. ახლახან კი მუსიკოსებმა დაასრულეს მუშაობა ვიდეორგოლზე, რომლის პრემიერაც 20 მარტს, „ნანუკა ჟორჟოლიანის შოუში“ შედგება. სტეფანემ ახალი კლიპიდან ამონარიდი „ფეისბუქის“ გვერდზე გააზიარა. შეგახსენებთ, […]

Facebook

რეკლამა

მსგავსი სიახლეები

ნინო ნადირაძეს მეუღლემ ვალენტინობაზე დიდი სიურპრიზი მოუწყო (ვიდეო)

ნინო ნადირაძემ ახლახან სოციალურ ქსელში განათავსა ვიდეო, სადაც ჩანს, როგორი სიურპრიზი მოუწყო მეუღლემ, გუგა კუზანოვმა ვალენტინობის დღის აღსანიშნავად. სახლიდან გამოსულ ნინოს გაბანტული „ლექსუსი“ დახვდა. რასაკვირველია, ნინოს დიდი ემოციები დაეუფლა, რაც ვიდეოში კარგად ჩანს. მამის მიერ დედისთვის მოწყობილი სიურპრიზი მათმა ქალიშვილმა გადაიღო. (ვიდეო)

ღამის თოქშოუს „იმედზე“ ნოე სულაბერიძესთან ერთად ნინი ბადურაშვილი, ანრი ჯოხაძე და ნინო ნადირაძე გაუძღვებიან

პროდიუსერმა ნოე სულაბერიძემ ახალი ვიდეორგოლი გააზიარა, რომელშიც მონაწილეობს თავად რამდენიმე ცნობილ სახესთან ერთად – ესენი არიან ნინი ბადურაშვილი, ანრი ჯოხაძე, ნინო ნადირაძე-კუზანოვა და ირაკლი მაქაცარია. როგორც „ფორტუნამ“ შეიტყო, ისინი ერთად გაუძღვებიან ახალ ღამის თოქშოუს, რომელიც „იმედზე“ მალე დაიწყება. ნოე სულაბერიძე მცირე ხნის წინ „იმედზე“ დაბრუნდა ის „ცეკვავენ ვარსკვლავებს“ უხელმძღვანელებს. მოგეხსენებათ, ეს პროექტი რამდენიმე წლის წინ […]

რა შეცდომა გაიპარა „ჩემი ცოლის დაქალებში“

„ჩემი ცოლის დაქალების“ ახალ სეზონს არნახული წარმატება ხვდა წილად. პირველი რამდენიმე სერიიდან ამონარიდები სოცქსელში ყველაზე დიდი ინტენსივობით ვრცელდება. გიორგი გაბუნიამ „პოსტ სკრიპტუმში“ სიუჟეტი მეგრულ ენაზე წარადგინა… სერიებს ისეთი დიდი ინტერესით უყურებენ, რომ მასში შეცდომის აღმოჩენაც შეძლეს. ნინო ნადირაძე-კუზანოვამ „ფეისბუქის“ გვერდზე დაწერა, რომ კენედის დაავადება, რომელიც ნინო მუმლაძის გმირს, ნათიას აღმოაჩნდა, სინამდვილეში არ შეიძლება, ქალს დაემართოს, […]

რეკლამა