ნინო ნადირაძე: „გარუჯვაზე უარს ვერ ვიტყვი, მირჩევნია, კუბოში ლამაზი რუჯით ვიწვე…“

ნინო ნადირაძე: „გარუჯვაზე უარს ვერ ვიტყვი, მირჩევნია, კუბოში ლამაზი რუჯით ვიწვე…“

ნინო ნადირაძემ ახლახან „ფეისბუქ“-გვერდზე აუზზე გადაღებული ფოტოები გამოაქვეყნა, ექიმი და ტელესახე საცურაო კოსტიუმში შესანიშნავად გამოიყურება. ნინო ნადირაძეს სილამაზის საკუთარი ფორმულა აქვს, რომელიც მუდამ კარგ ხასიათზე ყოფნას და თქვენ წარმოიდგინეთ, სამ ორმაგ ჩიზბურგესაც მოიცავს, მაგრამ ამასთან კიდევ არის რაღაც საიდუმლოებები, რომლებიც 45 წლის ასაკში ახალგაზრდობას ანარჩუნებინებს და ამის შესახებ გვესაუბრა.

ნინო ნადირაძე:

არასდროს არ უნდა დავნებდე. სანამ ახალგაზრდა ხარ, ისედაც კარგად გამოიყურები. 18 წლის გოგოს ისედაც კარგი ტანი აქვს. მუღამია, როცა 45 წლის ასაკშიც ასეთივე ტანი გრჩება. ვამაყობ ამით.

რას აკეთებთ იმისთვის, რომ ასე კარგად გამოიყურებოდეთ?

დღეში სამჯერ ვვარჯიშობ. საათნახევარი არ მაქვს, რომ წავიდე და დარბაზში ვივარჯიშო, ამიტომაც სამჯერ დღეში 15-15 წუთი ვვარჯიშობ და ასე ვინაზღაურებ ამ დროს, რაც დარბაზში კვირაში სამჯერ უნდა გამეტარებინა.

დილას 7-ზე ვდგები, პირველ 15 წუთი ვვარჯიშობ, შემდეგ შუადღეს შედარებით ნაკლები დატვირთვით, რომ არ გავოფლიანდე – ამ დროს უფრო საჯდომის ვარჯიშებს ვაკეთებ, საღამოს კი, ძილის წინ, სრულ დატვირთვას ვუწყობ ორგანიზმს.

როგორ ვარჯიშებს აკეთებთ?

ჩემი პროგრამა მაქვს, შეიძება ითქვას (იღიმის). გასახდომი ვარჯიში ნამდვილად არ მჭირდება, 50 კილოს ვიწონი, ამიტომ ვავარჯიშებ კუნთებს, ცალ-ცალკე. ერთხელ ლაივს ჩავწერ და ვანახებ მათ, ვისაც ეს აინტერესებს. ექიმი ვარ და ძალიან კარგად ვიცი ანატომია…

კიდევ გაქვთ სილამაზის საიდუმლო?

აუცილებელია ტანის მოვლის საშუალებების გამოყენება. ვიყენებ ერთ-ერთ საშუალებას, რომელსაც სილამაზის ცენტრში ვიძენ, რაც კანს ელასტიკურობას უნარჩუნებს. ასევე ვსვამ კოლაგენის პაკეტს, დღეში ერთხელ, ეს არის საკვები დანამატი, შეიცავს როგორც კოლაგენს, ასევე ჰიალურონს, რაც კანისთვის აუცილებელია. კვირაში ორჯერ დავდივარ RF პროცედურებზე. ეს იმისთვის მჭირდება, რომ ახალგაზრდული კანი შევინარჩუნო, საბედნიეროდ, ცელულიტი არ მაწუხებს, მაგრამ ამის წინააღმდეგაც არსებობს პროცედურები.

კიდევ ერთი და ძალიან მნიშვნელოვანი რამ არის კარგ ხასიათზე ყოფნა.

ექიმი რომ ხართ, გარუჯვაზე უარს რატომ არ ამბობთ?

გარუჯვაზე უარს ვერასდროს ვიტყვი, გარდაცვალების არ მეშინია, თანაც, მირჩევნია, კუბოში ლამაზი რუჯით ვიწვე, ვიდრე გალურჯებული ქათამივით, მაგრამ ადრე გარდაცვალებას არ ვაპირებ, ასე რომ, მტრებს ნუ გაუხარდებათ.

40 წლის ზემოთ ქალმა რა უნდა გააკეთოს თავის მოსავლელად?

ყველამ ძალიან კარგად იცის თავის მოვლა. არ არის აუცილებელი, ძვირად ღირებულ კრემებს იყენებდეთ. ბავშვის კრემის წასმაც შეიძლება სხეულზე, თუკი თავის მოვლა გსურთ. ვარჯიში აუცილებელია. აქ სიზარმაცე არ გამოგადგებათ და იმის მომიზეზება, რომ დრო არ გაქვთ. ჩემნაირი მოუცლელი ბევრი არ არის, მაგრამ ვარჯიშისთვის დროს აუცილებლად ვპოულობ. 15 წუთის გამონახვა პრობლემა არ არის და თუ ვერ ნახულობთ, ე.ი. დროს სწორად ვერ ანაწილებთ.

სულ ასეთი გამხდარი იყავით?

დიეტაზე არასდროს ვყოფილვარ. მეტიც, სულ კარაქიან პურებს ვჭამ, ასევე ძალიან მიყვარს სწრაფი კვება და ხშირად მიჭამია 3 ორმაგი ჩიზბურგერი, ზედ კი გაზიანი სასმელიც დამიყოლებია. გენეტიკასაც არ ვუჩივი და ალბათ, ამის დამსახურებაც არის…

ნინო მურღულია

(ფოტოები)

სიახლეები/

|

June 28, 2018 / 2:10 pm

საკვანძო სიტყვები

TOP სიახლეები

ანრი ჯოხაძის ახალ კლიპში შორენა ბეგაშვილი საპატარძლო კაბით გამოჩნდა (ვიდეო)

ანრი ჯოხაძე საზოგადოებას მალე ახალ კლიპს წარუდგენს. მასში ცნობილი სახეები მონაწილეობენ, მათ შორის შორენა ბეგაშვილი საპატარძლო კაბაში, მსახიობი თაკო აბაშიძე, მომღერალი თაკო გაჩეჩილაძე და სხვები. „მრავალი წელია, არ ამიწყვეტია. მალე ახალი კლიპი“ – გააზიარა ვიდეოდან ამონარიდი ანრი ჯოხაძემ. კლიპიდან ამონარიდს საკმაოდ დიდი გამოხმაურება მოჰყვა სოციალურ ქსელში. ანრის ახალ ნამუშევარს მისი თაყვანისმცემლები მოუთმენლად ელიან. (ვიდეო)

აჩი ფურცელაძემ და სალომე გოგიაშვილმა საზაფხულო ჰიტი ჩაწერეს (ვიდეო)

აჩი ფურცელაძე და სალომე გოგიაშვილი ჩელენტანოს ძველი სიმღერის ქართული ვერსიის ახლებურ ვარიანტზე მუშაობენ. არანჟირების ავტორი დავით უგრეხელიძეა. როგორც გახსოვთ, ეს სიმღერა, რომლის სახელწოდებაა „რომ არ მოგეფერო“, წლების წინ აჩი ფურცელაძემ და ქეთა თოფურიამ ჩაწერეს. აჩიმ და სალომემ ვიდეო გამოაქვეყნეს, სადაც საუბრობენ, რომ ამ სიმღერის საცეკვაო ვერსიას მალე მოვისმენთ და ახალი საზაფხულო ჰიტი გველოდება. (ვიდეო)

ექიმ კოტე მათითაშვილსა და დიზაინერ ეკა ბალანჩივაძეს რომანი აქვთ

ერთ-ერთ ყველაზე სიმპათიურ ექიმად აღიარებული კოტე მათითაშვილი გადაცემა „ექიმების“ წამყვანი გახლავთ, რითაც ფართო პოპულარობა და თაყვანისმცემელთა არმია შეიძნა სუსტ სქესს შორის. აქამდე პირადი ცხოვრების შესახებ ნაკლებად საუბრობდა და არც ფოტოების გამოფენა უყვარდა ამ თემაზე, თუმცა მცირე ხნის წინ, სოციალურ ქსელში მის გვერდზე დიზაინერ ეკა ბალანჩივაძესთან ერთად გადაღებული საერთო ფოტოები გამოჩნდა. როგორც ფოტოებიდან ჩანს, წყვილი გრძნობებს […]

Facebook

რეკლამა

[bsa_pro_ad_space id=1]

მსგავსი სიახლეები

ღამის თოქშოუს „იმედზე“ ნოე სულაბერიძესთან ერთად ნინი ბადურაშვილი, ანრი ჯოხაძე და ნინო ნადირაძე გაუძღვებიან

პროდიუსერმა ნოე სულაბერიძემ ახალი ვიდეორგოლი გააზიარა, რომელშიც მონაწილეობს თავად რამდენიმე ცნობილ სახესთან ერთად – ესენი არიან ნინი ბადურაშვილი, ანრი ჯოხაძე, ნინო ნადირაძე-კუზანოვა და ირაკლი მაქაცარია. როგორც „ფორტუნამ“ შეიტყო, ისინი ერთად გაუძღვებიან ახალ ღამის თოქშოუს, რომელიც „იმედზე“ მალე დაიწყება. ნოე სულაბერიძე მცირე ხნის წინ „იმედზე“ დაბრუნდა ის „ცეკვავენ ვარსკვლავებს“ უხელმძღვანელებს. მოგეხსენებათ, ეს პროექტი რამდენიმე წლის წინ […]

რა შეცდომა გაიპარა „ჩემი ცოლის დაქალებში“

„ჩემი ცოლის დაქალების“ ახალ სეზონს არნახული წარმატება ხვდა წილად. პირველი რამდენიმე სერიიდან ამონარიდები სოცქსელში ყველაზე დიდი ინტენსივობით ვრცელდება. გიორგი გაბუნიამ „პოსტ სკრიპტუმში“ სიუჟეტი მეგრულ ენაზე წარადგინა… სერიებს ისეთი დიდი ინტერესით უყურებენ, რომ მასში შეცდომის აღმოჩენაც შეძლეს. ნინო ნადირაძე-კუზანოვამ „ფეისბუქის“ გვერდზე დაწერა, რომ კენედის დაავადება, რომელიც ნინო მუმლაძის გმირს, ნათიას აღმოაჩნდა, სინამდვილეში არ შეიძლება, ქალს დაემართოს, […]

რეკლამა