ნანუკა ჟორჟოლიანი შეცვლილ ცხოვრების წესზე: „არავის არც ფული გადაუხდია, არც უთხოვია…“

ნანუკა ჟორჟოლიანი შეცვლილ ცხოვრების წესზე: „არავის არც ფული გადაუხდია, არც უთხოვია…“

ნანუკა ჟორჟოლიანმა ბოლო დროს საგრძნობლად დაიკლო წონაში. ამას თავის დიეტოლოგს, მის მიერ დანიშნულ კვების რაციონს და ასევე, როგორც აღმოჩნდა, ვარჯიშს უმადლის. ნანუკა თავისი შეცვლილი ცხოვრების წესის შესახებ წერს:

ნანუკა წერს:

„მას შემდეგ, რაც კვება, ცხოვრების წესი შევცვალე, ჩემი დილა იწყება 9-ზე. +-ერთი საათი. ყავა, რომელსაც მხოლოდ დილით ვსვამ, ყველი, შავი უსაფუარო პური, ან „ხლებცი”. (ქართულად არ ვიცი როგორაა) ესაა ჩემი საუზმე:) და შემდეგ გზა ფიტნესკლუბისკენ.

არ დაიჯეროთ ჭორები, რომ ამ კლუბში მხოლოდ მდიდრები დადიან. ერთი თვე 140 ლარია, თუ სამ თვეს აიღებთ, გაცილებით ნაკლები. რაშიც შედის, ბოქსი, სპინინგი (გახდომისთვის არაჩვეულებრივია), იოგა, პილატესი, გაწელვა და კიდევ რაღაცები, რაც ჩემთვის უცხოა. :)) ნუ დარბაზი თავისთავად, 24 საათი, ძალიან ბევრი „ტრენაჟორი“, ტრენერები მაღალი კლასის, რაც ნიშნავს იმას, რომ ორ თვეში უკვე ფორმაში იქნებით. 6 თვეში გაგიჟდებით საკუთარ თავზე.

რატომ ვწერე ამდენი:)) რაშიც არავის არც ფული გადაუხდია, არც უთხოვია:)) ძალიან მნიშვნელოვანია ეს ყველაფერი თქვენთვის. ასე რომ მელაპარაკებოდნენ წლების წინ, ნერვები მეშლებოდა:)) ვიწყებდი მტკიცებას, რომ მონოდიეტა ეფექტურია და ბოდვა! ეფექტურია 5 დღით, მაგრამ ამას საერთო არ აქვს, იმასთან, რაზეც ახლა გესაუბრებით.

ნეგიტივს ტოვებთ დარბაზში, ენდორფინი მოგაქვთ. მთელი დღე ენერგია გაქვთ. კარგი ფორმები. თავდაჯერებულობა. ძალიან კარგია და ძალიან აუცილებელი ვარჯიში.

არ დაგეზაროთ. 24 საათიანია დარბაზი. საკუთარ თავს დაუთმეთ თუნდაც 1 საათი. ეს ნიშნავს, რომ ბევრი გაღიმებული ადამიანი ივლის ამ ქვეყანაში და კიდევ უფრო მეტი ლამაზი…“

სიახლეები/

|

September 21, 2017 / 1:00 pm

საკვანძო სიტყვები

TOP სიახლეები

კახი კალაძის ბოლოდროინდელი „ქუჩის სტილი“ (ფოტოგალერეა)

ქალაქის მერს კახი კალაძეს გემოვნება ნამდვილად არ დაეწუნება, თუმცა მის ჩაცმულობას ყოველთვის მოჰყვება ხოლმე გამოხმაურებები, ზოგჯერ დადებითი, ზოგჯერ – არც ისე. არც მერობამდე და არც მერობის შემდეგ, როგორც ჩანს, კახი კალაძეს ეს ამბავი დიდად არ ანაღვლებს. როგორც ქალაქის მერი, ის დღის განმავლობაში სხვადასხვა ადგილს სტუმრობს და ყოველთვის შესანიშნავად გამოიყურება. ბოლო ასეთ ფოტოებში, რომლებიც სოციალურ ქსელში […]

მაკა ზამბახიძის ჯადოსნური საახალწლოდ მორთული სახლი წყნეთში და ნეკა სებისკვერაძესთან მეგობრობის ამბავი

მაკა ზამბახიძემ წყნეთში, კერძო სახლში მიგვიპატიჟა წინასაახალწლო ფოტოსესიისთვის, თუმცა მხოლოდ „ფორტუნა“ არ ყოფილა იმ დღეს მისი სტუმარი. მაკამ ბავშვობის მეგობარი შვილებთან, ნიკუშასა და დათასთან ერთად მიიწვია და მხიარული ინტერვიუც შედგა, რომელსაც მაკას გოგონა, სალომეც ესწრებოდა… ნეკა: საახალწლოდ ჩვენ ხომ სახლებში არ ვართ ხოლმე (იცინის). ზუსტად ვიცოდი, რომ მაკა ასეთ რამეს ჩაატარებდა და ასე მორთავდა, ვიცი, […]

ნუკი კოშკელიშვილის გამომწვევი საახალწლო ფოტო ინტერნეტს იპყრობს

ნუკი კოშკელიშვილმა „ცელქი“ ფოტო, როგორც თავად უწოდებს, წინასაახალწლოდ „ინსტაგრამის“ მომხმარებელს გაუზიარა. ნუკიმ აქამდეც გამოაქვეყნა ახალი წლის თემატიკაზე გადაღებული ფოტოები, მაგრამ ეს ბოლო ნამუშევარი აშკარად ყველაზე გამომწვევია. ნუკი წერს: „ახლა გავაცნობიერე, რომ მაქვს ერთი ცელქი საშობაო ფოტო, მაგრამ ის ძველია, ასე რომ არ განმსაჯოთ. ძალიან მიყვარს ეს ფოტო, ძალიან მხიარულად ვიმუშავე ჩემს ფავორიტ ფოტოგრაფთან, მაგრამ მას […]

Facebook

რეკლამა

მსგავსი სიახლეები

„საბას გაჩენამდე აღმომაჩნდა ეს პრობლემა“ – ნანუკა ჟორჟოლიანი საკუთარ ჯანმრთელობასა და განკურნებაზე

ნანუკა ჟორჟოლიანი აღნიშნავს, რომ მას შემდეგ, რაც სიგარეტის მოწევას დაანება თავი, მას ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემაც მოუგვარდა. საუბარია პაპილომა ვირუსზე, რომლის გამოც მას ოპერაციაც დასჭირდა. ნანუკა წერს: „ერთ წელზე მეტია, სიგარეტს თავი დავანებე და ახლა უნდა მოგიყვეთ რა შეიცვალა ჩემ ცხოვრებაში. თავიდან მოვიმატე. ერთ თვეში 9 კილო, მაგრამ ზოგი ჭირი მარგებელიაო, ხომ გაგიგიათ, წონის დაკლების მიზნით […]

„მიშა და ესკობარი… ორივე სახურავზე აიყვანეს“

მიშა სააკაშვილის მხარდამჭერები საქართველოში აქტიურად ადევნებენ თვალს უკრაინაში განვითარებულ მოვლენებს. შეგახსენებთ, ახალხან სპეცრაზმმა საქართველოს ექსპრეზიდენტის საცხოვრებელ სახლში ჩხრეკა ჩაატარა, ამ დროს თავად სააკაშვილი სახლის სახურავზე იმყოფებოდა. შემდეგ სპეცრაზმმა ის დააკავა. მიშა სააკაშვილის დაპატიმრებას სრულიად ქართული სოცქსელი ეხმაურება. გთავაზობთ მიშა სააკაშვილის მხარდამჭერების პოსტებს. ერთ-ერთი მათგანი, ია ფარულავა, პარალელს ავლებს სააკაშვილისა და ცნობილი ნარკოტიკების გამსაღებლის, პაბლო ესკობარის […]

თვითმფრინავი, სადაც ნანუკა ჟორჟოლიანი იჯდა, უამინდობის გამო თბილისში ვერ დაჯდა

ნანუკა ჟორჟოლიანმა ახლახან სტატუსი გამოაქვეყნა, სადაც წერს, რომ თვითმფრინვი, რითაც თბილისში მოფრინავდა, საქართველოს დედაქალაქში უამინდობის გამო ვერ დაჯდა. ნანუკა აღწერს, როგორ შეეშინდათ მგზავრებს, მათ შორის თავადაც… „თბილისის თავზე ორჯერ მოწყდასავით თვითმფრინავი. მერე იყანყალა. მერე ისევ ქვევით ჩავარდა. მივხვდით ვერ ვჯდებოდით. ვერ ვჯდებოდით კი არა… გადავხედე თვითმფრინავს, მაინტერესებდა ვისთან ერთად შეიძლება გადავსულიყავი სხვა განზომილებაში. გამიმართლა, მშვიდ […]

მაიკო კაჭკაჭიშვილი „ნანუკას შოუზე“ – „ორი შვილი მყავს და რამე რომ შევატყო, ეგრევე დავამთავრებ ცხოვრებას!..“

მეორე დღეა, სოცქსელებში განხილვის მთავარი თემა „ნანუკა ჟორჟოლიანის შოუ“ და იქ მიმდინარე სჯა-ბაასია ლგბტ პირების შესახებ. ბევრი რამ ითქვა და დაიწერა ნანუკას მოსაზრებაზე, რომელიც მან გადაცემაში გამოთქვა და აღნიშნა, რომ არ გაუხარდება, რომ მისი შვილი გეი იყოს… მის ამ გამონათქვამს თავად ლგბტ თემს შორის და ასევე არასამთავრობოების მხრიდან დიდი კრიტიკა მოჰყვა. სოცქსელში გამოხმაურებები არც დღეს […]

„ნანუკას შოუს“ გეი სტუმარი: „ამ გადაცემის მიჭრილ-მოჭრილი იდიოტობის კრიტიკის თავი აღარ მაქვს…“

„ნანუკას შოუს“ გუშინდელი გადაცემა ლგბტ თემის პრობლემებს მიეძღვნა. როგორც ნანუკამ აღნიშნა, „რუსთავი 2“ იქნება პირველი არხი, რომელიც ლგბტ პირებს ეთერში წამყვანებად დასვამს და უმცირესობების თემას გადაცემას მიუძღვნის. ამაზე სასაუბროდ ამ თემის წარმომადგენლები, ასევე არხის დირექტორი ნიკა გვარამია და სპორტსმენი დათო ქაცარავა შეიკრიბნენ. მათ შორის ერთ-ერთი სტუმარი გახლდათ კობა ბიწაძე, რომელიც ღიად საუბრობს საკუთარ სექსუალურ ორიენტაციაზე. […]

რეკლამა