ნანუკა ჟორჟოლიანი შეცვლილ ცხოვრების წესზე: „არავის არც ფული გადაუხდია, არც უთხოვია…“

ნანუკა ჟორჟოლიანი შეცვლილ ცხოვრების წესზე: „არავის არც ფული გადაუხდია, არც უთხოვია…“

ნანუკა ჟორჟოლიანმა ბოლო დროს საგრძნობლად დაიკლო წონაში. ამას თავის დიეტოლოგს, მის მიერ დანიშნულ კვების რაციონს და ასევე, როგორც აღმოჩნდა, ვარჯიშს უმადლის. ნანუკა თავისი შეცვლილი ცხოვრების წესის შესახებ წერს:

ნანუკა წერს:

„მას შემდეგ, რაც კვება, ცხოვრების წესი შევცვალე, ჩემი დილა იწყება 9-ზე. +-ერთი საათი. ყავა, რომელსაც მხოლოდ დილით ვსვამ, ყველი, შავი უსაფუარო პური, ან „ხლებცი”. (ქართულად არ ვიცი როგორაა) ესაა ჩემი საუზმე:) და შემდეგ გზა ფიტნესკლუბისკენ.

არ დაიჯეროთ ჭორები, რომ ამ კლუბში მხოლოდ მდიდრები დადიან. ერთი თვე 140 ლარია, თუ სამ თვეს აიღებთ, გაცილებით ნაკლები. რაშიც შედის, ბოქსი, სპინინგი (გახდომისთვის არაჩვეულებრივია), იოგა, პილატესი, გაწელვა და კიდევ რაღაცები, რაც ჩემთვის უცხოა. :)) ნუ დარბაზი თავისთავად, 24 საათი, ძალიან ბევრი „ტრენაჟორი“, ტრენერები მაღალი კლასის, რაც ნიშნავს იმას, რომ ორ თვეში უკვე ფორმაში იქნებით. 6 თვეში გაგიჟდებით საკუთარ თავზე.

რატომ ვწერე ამდენი:)) რაშიც არავის არც ფული გადაუხდია, არც უთხოვია:)) ძალიან მნიშვნელოვანია ეს ყველაფერი თქვენთვის. ასე რომ მელაპარაკებოდნენ წლების წინ, ნერვები მეშლებოდა:)) ვიწყებდი მტკიცებას, რომ მონოდიეტა ეფექტურია და ბოდვა! ეფექტურია 5 დღით, მაგრამ ამას საერთო არ აქვს, იმასთან, რაზეც ახლა გესაუბრებით.

ნეგიტივს ტოვებთ დარბაზში, ენდორფინი მოგაქვთ. მთელი დღე ენერგია გაქვთ. კარგი ფორმები. თავდაჯერებულობა. ძალიან კარგია და ძალიან აუცილებელი ვარჯიში.

არ დაგეზაროთ. 24 საათიანია დარბაზი. საკუთარ თავს დაუთმეთ თუნდაც 1 საათი. ეს ნიშნავს, რომ ბევრი გაღიმებული ადამიანი ივლის ამ ქვეყანაში და კიდევ უფრო მეტი ლამაზი…“

სიახლეები/

|

September 21, 2017 / 1:00 pm

საკვანძო სიტყვები

TOP სიახლეები

ნიკა გვარამია „საქართველოს ვარსკვლავს“ ჩინურ „მხოლოდ ქართულს“ უწოდებს – რას პასუხობს პროექტის წარმომადგენელი

ნიკა გვარამია „საქართველოს ვარსკვლავს“ აკრიტიკებს. მისი არხის ყოფილი მთავარი პროდიუსერების, დემნა ჯაფარიძისა და გიორგი ხაბურზანიას პროექტი, რომელიც ამჟამად „პირველ არხზე“ გადის და „ევროვიზიისთვის“ ქართველ კონკურსანტს არჩევს, გვარამიას აზრით, „მხოლოდ ქართულის“ ჩინური ვერსიაა. გთავაზობთ „რუსთავი 2“-ის გენერალური დირექტორის პოსტს ამ თემაზე: „მხოლოდ ქართული” made in China სირცხვილი და თავის მოჭრა. “საქართველოს ვარსკვლავი” კი არა, “მხოლოდ ფანდური” […]

ოთო ნემსაძე „დორსში“ 21 ტებერვალს კონცერტს გამართავს

ოთო ნემსაძე „დორსში“ კონცერტს მართავს. ღონისძიება 21 თებერვალს, საღამოს ათ საათზეა დაგეგმილი. კონცერტის წამყვანი ნანკა კალატოზიშვილი იქნება. ოთოს სცენაზე შეუერთდებიან მომღერლები და კოლეგები, ნოდიკო ტატიშვილი, სალომე ბაკურაძე, თიკა ამხალდიანი, გოგა მესხი, ზურა მოსიავა, მებო ნუცუბიძე. ოთო შეასრულებს სიმღერებს საკუთარი რეპერტუარიდან, ასევე მსოფლიო ჰიტებს. შეგახსენებთ, რომ ოთო ამჟამად „საქართველოს ვარსკვლავში“ მონაწილეობს და „ევროვიზიის“ საგზურისთვის იბრძვის. მუსიკალური […]

სალომე ზურაბიშვილის ჩაცმულობა ფრანგული ელფერით და საყვარელი წითელი ფერი (ფოტოები)

სალომე ზურაბიშვილი საფრანგეთში ოფიციალური ვიზიტით იმყოფება. ის ჯერ საფრანგეთის პირველ ლედის შეხვდა, დღეს კი ელისეს სასახლეში ემანუელ მაკრონს შეხვდა. საქართველოს პრეზიდენტი, როგორც ყოველთვის, არაჩვეულებრივად გამოიყურება. მან ბრიჯიტ მაკრონთან შესახვედრად თეთრი პიჯაკი შეარჩია, ხოლო ემანულ მაკრონს წითელ პიჯაკსა და ქვედაბოლოში გამოწყობილი ეწვია. უცნობია, რომელ დიზაინერზე შეარჩია ამჯერად არჩევანი, თუმცა ის აქტიურად თანამშრომლობს ასევე საფრანგეთში მოღვაწე ქართველ […]

Facebook

რეკლამა

მსგავსი სიახლეები

ნანუკა ჟორჟოლიანი: “ხალხი ერთმანეთს უხსნის, რომ განსხვავებული სექსუალური ორიენტაცია არაა არჩევანი”

გუშინდელ გადაცემაში ნანუკა ჟორჟოლიანის ერთ-ერთი სტუმარი ტრანსგენდერი ქალი გახლდათ. როგორც ჩანს, ტელეწამყვანი ნეგატიური კომენტარების ნაკადს ელოდა სოციალურ ქსელში, თუმცა ეს არ მოხდა და გაკვირვება “ფეისბუქ”-პოსტით გამოხატა: “დღეს დილით ცოტა გვიან გავიღვიძე და შფოთვით შევქანდი გადაცემის ფეისბუქზე. ტრანსგენდერს ვმასპინძლობდი გუშინ და ვიფიქრე, რომ ადრე დაძინების და გვიან გაღვიძების გამო ნეგატივისგან მისი დაცვა ვერ მოვახერხე და ჰოი […]

ნანუკა ჟორჟოლიანმა ბადე კოლჰოტი მოირგო – „საოცარ ფორმაში ხართ…“

ნანუკა ჟორჟოლიანმა „ინსტაგრამის“ გამომწერებს ახალი ფოტო გაუზიარა. აშკარაა, რომ ტელეწამყვანმა წონაში დაიკლო, გარდა ამისა, მას მოკლე ვარცხნილობა აქვს. ახალ ფოტოზე მან ბოტფორდზე ბადე კოლჰოტი მოირგო. ფოტომ დიდი გამოხმაურება გამოიწვია „ინსტაგრამის“ მომხმარებლებს შორის: „ეს ფერი თმა საოცრად გიხდება!!“ „საოცარ ფორმაში ხართ!“ „აუ ნანუკა, რა ქალი ხარ ❤ როგორ მომწონხაარ“ „შოკი ხარ, ნანუკა“ „ვხედავ ნანუკას სურათს და […]

ნანუკა ჟორჟოლიანის სამოსი კვლავ განხილვის თემა გახდა – „20 წლის ხარ!..“

ნანუკა ჟორჟოლიანის სამოსი, რომელიც „მხოლოდ ქართულის“ ნახევარფინალში ეცვა, კვლავ განხილვის საგანი გახდა. სოციალურ ქსელებში დილიდან აზიარებენ მის ფოტოს, სადაც თეთრი ზედა და შარვალი აცვია და მუცელი უჩანს. ზოგს მოსწონს ტელეწამყვანის დაკლებული კილოგრამები და სითამამე, ზოგს – ნაკლებად და აღნიშნავენ, რომ ტელეწამყვანი ჯერ არ არის ისეთ ფორმაში, რომ ასე ჩაიცვას. შეგახსენებთ, მისი სამოსი დათუნა სულიკაშვილის ნამუშევარია. […]

ნანუკა ჟორჟოლიანი „მხოლოდ ქართულის“ კრიტიკის საპასუხოდ: „წარმატებებს გისურვებთ. მათ შორის მაგინებლებსაც…“

„მხოლოდ ქართულის“ გუშინდელ ლაივზე გიორგი ნარმანიამ დატოვა პროექტი. მანამდე ჟიურის ერთ-ერთმა წევრმა, გიორგი გაბუნიამ მას სთხოვა, საკუთარი თავისთვის თვითონ დაეწერა ქულა და ნარმანიამაც ნამღერი ათიანზე შეაფასა, რითაც, გიორგისა და მარინა ბერიძის აზრით, დიდი შეცდომა დაუშვა. სოფო ნიჟარაძემ კი აღნიშნა, რომ გაბუნიამ ასეთი საქციელით მონაწილე უხერხულ მდგომარეობაში ჩააგდო. ნანი ბრეგვაძის თქმით, ის საკუთარ თავს ორიანზე შეაფასებდა […]

ნანუკა ჟორჟოლიანი დოჰაში ისვენებს – ნახეთ, როგორ გამოიყურება საცურაო კოსტიუმში (ფოტო+ვიდეო)

ნანუკა ჟორჟოლიანი საახალწლო არდადეგებზე ყატარში, დოჰაში გაემგზავრა. ის თავის ვაჟთან, საბასთან ერთად ისვენებს და შესანიშნავ დროს ატარებს. ნანუკამ უკვე რამდენიმე საინტერესო ფოტო გამოაქვეყნა, რომელიც დოჰას ბაზარში აქვს გადაღებული და ასევე სხვადასხვა ადგილას. ტელეწამყვანი წერს, რომ ფერები ისეთივეა, როგორც რეალობაში და ფოტოები არ დაუმუშავებია. ნანუკა ასევე აქვეყნებს ფოტოს სანაპიროდან და ვიდეოს იმის შესახებ, თუ როგორ იღებდა […]

რეკლამა