ნანუკა ჟორჟოლიანი შეცვლილ ცხოვრების წესზე: „არავის არც ფული გადაუხდია, არც უთხოვია…“

ნანუკა ჟორჟოლიანი შეცვლილ ცხოვრების წესზე: „არავის არც ფული გადაუხდია, არც უთხოვია…“

ნანუკა ჟორჟოლიანმა ბოლო დროს საგრძნობლად დაიკლო წონაში. ამას თავის დიეტოლოგს, მის მიერ დანიშნულ კვების რაციონს და ასევე, როგორც აღმოჩნდა, ვარჯიშს უმადლის. ნანუკა თავისი შეცვლილი ცხოვრების წესის შესახებ წერს:

ნანუკა წერს:

„მას შემდეგ, რაც კვება, ცხოვრების წესი შევცვალე, ჩემი დილა იწყება 9-ზე. +-ერთი საათი. ყავა, რომელსაც მხოლოდ დილით ვსვამ, ყველი, შავი უსაფუარო პური, ან „ხლებცი”. (ქართულად არ ვიცი როგორაა) ესაა ჩემი საუზმე:) და შემდეგ გზა ფიტნესკლუბისკენ.

არ დაიჯეროთ ჭორები, რომ ამ კლუბში მხოლოდ მდიდრები დადიან. ერთი თვე 140 ლარია, თუ სამ თვეს აიღებთ, გაცილებით ნაკლები. რაშიც შედის, ბოქსი, სპინინგი (გახდომისთვის არაჩვეულებრივია), იოგა, პილატესი, გაწელვა და კიდევ რაღაცები, რაც ჩემთვის უცხოა. :)) ნუ დარბაზი თავისთავად, 24 საათი, ძალიან ბევრი „ტრენაჟორი“, ტრენერები მაღალი კლასის, რაც ნიშნავს იმას, რომ ორ თვეში უკვე ფორმაში იქნებით. 6 თვეში გაგიჟდებით საკუთარ თავზე.

რატომ ვწერე ამდენი:)) რაშიც არავის არც ფული გადაუხდია, არც უთხოვია:)) ძალიან მნიშვნელოვანია ეს ყველაფერი თქვენთვის. ასე რომ მელაპარაკებოდნენ წლების წინ, ნერვები მეშლებოდა:)) ვიწყებდი მტკიცებას, რომ მონოდიეტა ეფექტურია და ბოდვა! ეფექტურია 5 დღით, მაგრამ ამას საერთო არ აქვს, იმასთან, რაზეც ახლა გესაუბრებით.

ნეგიტივს ტოვებთ დარბაზში, ენდორფინი მოგაქვთ. მთელი დღე ენერგია გაქვთ. კარგი ფორმები. თავდაჯერებულობა. ძალიან კარგია და ძალიან აუცილებელი ვარჯიში.

არ დაგეზაროთ. 24 საათიანია დარბაზი. საკუთარ თავს დაუთმეთ თუნდაც 1 საათი. ეს ნიშნავს, რომ ბევრი გაღიმებული ადამიანი ივლის ამ ქვეყანაში და კიდევ უფრო მეტი ლამაზი…“

სიახლეები/

|

September 21, 2017 / 1:00 pm

საკვანძო სიტყვები

TOP სიახლეები

ნატალია ქუთათელაძე: „ერთი წელია, რაც გავთხოვდი და ჩემი ქმარი სულ გზაშია…“

ნატალია ქუთათელაძემ ჯულიარდის ცნობილი სასწავლებელი დაამთავრა და აშშ-დან გერმანიაში გადავიდა, სადაც ბავარიის ცნობილი ოპერის თეატრში მიიწვიეს. მას იქ ერთწლიანი კონტრაქტი აქვს. ნატალია უკვე ერთი წელიწადია, გათხოვილია, მისი მეუღლე აჩიკო ჯაფარიძეა, რომელიც მეორე ნახევარს ხელს უწყობს და მასთან ხშირად ჩადის მიუნხენში. ნატალიამ ამის შესახებ ჟურნალ „თბილისელებთან“ ისაუბრა. გთავაზობთ ნაწყვეტს ინტერვიუდან: გერმანიაში ვისთან ერთად ცხოვრობ? ნატალია ქუთათელაძე: […]

მერაბ სეფაშვილმა 57-ე დაბადების დღე მსმენელთან ერთად აღნიშნა – მომღერლის შვილის დებიუტი სცენაზე

მერაბ სეფაშვილის სოლოკონცერტი 14 ოქტომბერს თბილისის დიდ საკონცერტო დარბაზში სრული ანშლაგის პირობებში გაიმართა. სცენაზე მოღვაწეობის მე-40 წელს მომღერალმა მსმენელისგან უდიდესი სიყვარული და ოვაციები მიიღო. მერაბ სეფაშვილმა თავისი რეპერტუარიდან ბევრი ცნობილი სიმღერა შეასრულა, ბენდთან ერთად. კონცერტის მუსიკალური ხელმძღვანელი გახლდათ დავით მაზანაშვილი, რომლის სოლოშესრულებებით სხვადასხვა კომპოზიციაში მსმენელმა ძალიან ისიამოვნა. მერაბ სეფაშვილმა, თავისი ულევი რეპერტუარის ფონზე და იმის […]

„ჩცდ“-ში „ჰეროკრატიის“ მსახიობის გამოჩენა გააპროტესტეს – „მსახიობებს პოლიტიკური ღირებულებების გამო არ ვირჩევთ!..“

„ჩემი ცოლის დაქალების“ ახალ სერიებში გოგისა და ნანას სიყვარულის ამბის შესახებ მოგვითხრობს. პირველ ეპიზოდში ნანას ერთ-ერთი თაყვანისმცემლის როლს გია საგინაშვილი ასრულებს. ეს მსახიობი გოგა ხაინდრავას „ჰეროკრატიაშიც“ მონაწილეობდა, სადაც ძმები ახალაიებიდან ერთ-ერთის პროტოტიპი გახლდათ. „ჩემი ცოლის დაქალებში“ მის გამოჩენას ერთ-ერთი მაყურებლის, ავთო კემლურიას გაბრაზება მოჰყვა. მან მისი ფოტოს ქვეშ, „ჩცდ“-ს ოფიციალურ გვერდზე სერიალის სცენარისტი, პროდიუსერები და […]

Facebook

რეკლამა

მსგავსი სიახლეები

ნანუკა ჟორჟოლიანი პრეზიდენტს როსტოს შეწყალების თხოვნით მიმართავს

ნანუკა ჟორჟოლიანს ძალიან ენატრება თავისი მეგობარი, ლევან როსტოშვილი, როსტო, რომელიც რამდენიმე წელია, პატიმრობაშია. ამის შესახებ მან „ფეისბუქზე“ დაწერა, შემდეგ კი გამოაქვეყნა წერილი, რომლიტაც გიორგი მარგველაშვილს მიმართავს, რათა მან როსტო შეიწყალოს. „ბატონო პრეზიდენტო, შეიწყალეთ ლევან როსტოშვილი. მხოლოდ იმიტომ კი არა, რომ ჩემი მეგობარია, ბრალი აღიარა, სასჯელის ნახევარი მოიხადა, მისი პირველი პატიმრობაა. კომისიის ყველა წევრმა ორჯერ მოაწერა […]

ნანუკა ჟორჟოლიანის ტრანსფორმაცია (ფოტოკოლაჟი)

ნანუკა ჟორჟოლიანი გადაცემის გვერდზე აქვეყნებს ორ ფოტოს, სადაც მის წონას შორის სხვაობა ადვილად შესამჩნევია. მარჯვენა ფოტოზე ტელეწამყვანი ბევრად უკეთესად გამოიყურება. როგორც ნანუკა წერს: „იმ ქალებს, რომლებიც ჯერ არ მისულან იმ გადაწყვეტილებამდე, რომ იცხოვრონ ჯანსაღი ცხოვრების წესით, ვურჩევდი, რომ აუცილებლად სცადონ. სპორტსმენები და მოდელები არასოდეს არ არიან ჩემი მაგალითები. ჩემი მოტივაცია მოდელი ვერასოდეს გახდება, იმიტომ რომ […]

„არც დამისვამს კითხვა, დავბრუნებულიყავი თუ არა ტელევიზიაში ნუცას შემდეგ…“

მაია ასათიანმა ნანუკა ჟორჟოლიანს ინტერვიუ მისცა, სადაც ბევრი რამის შესახებ ისაუბრა, მათ შორის იმაზე, როგორ გადაწყვიტა შვილის გარდაცვალების შემდეგ ტელევიზიაში დაბრუნება. მან აღნიშნა – „არც დამისვამს კითხვა, დავბრუნებულიყავი თუ არა ტელევიზიაში ნუცას შემდეგ… მე რომ ვყოფილიყავი პედაგოგი, დავბრუნდებოდი სკოლაში, მე რომ ვყოფილიყავი ექიმი, დავბრუნდებოდი საავადმყოფოში, ვიყავი ჟურნალისტი და დავბრუნდი ტელევიზიაში…“ მაიამ იმაზეც ისაუბრა, ფიქრობს თუა […]

ნანუკა ჟორჟოლიანი ცნობილ სახეებს, რომლებიც სალომე ზურაბიშვილს უჭერენ მხარს, გადაცემაში აღარ მიიწევევს

ნანუკა ჟორჟოლიანი წერს, რომ მის გადაცემაში ვეღარ მიიღებენ მონაწილეობას ის ცნობილი სახეები, რომლებიც სალომე ზურაბიშვილს უჭერენ მხარს. ნანუკა წერს: „შოუბიზნესის წარმომადგენლებო, „ცნობილო“ სახეებო, ადამიანებო ვინც, ქვეყნის მტერს, მოღალატეს უჭერთ მხარს, „ნანუკას შოუს“ კარები თქვენთვის დახურულია. იხილეთ მისი ყველა განცხადება საქართველოზე, აგვისტოს ომზე და აღარ გაგიჩნდებათ კითხვა რატომ“.

ნანუკა ჟორჟოლიანი: „საქართველოს მთავრობა, აკი, ბარიგობა ტეხავსო?!.“

საქართველოს მთავრობა, ექსპორტზე გატანის მიზნით, ქვეყანაში მარიხუანას წარმოების დაწყებას გეგმავს. მთავრობას მომზადებული აქვს საკანონმდებლო ინიციატივა, რომელიც ნებადართულს ხდის საქართველოში მარიხუანას წარმოებას, ექსპორტზე გატანის მიზნით – ფარმაცევტული და კოსმეტიკური საშუალებისათვის. პროექტის სამუშაო ვარიანტის მიხედვით, მარიხუანას წარმოება ლიცენზირებად საქმიანობად გამოცხადდება. ამ ინფორმაციას სოციალურ ქსელში უამრავი ადამიანი აზრიარებს. რასაკვირველია, მან დიდი მსჯელობა გამოიწვია. აზრი ამ თემაზე გამოთქვა ტელეწამყვანმა […]

რეკლამა