ნანუკა ჟორჟოლიანი შეცვლილ ცხოვრების წესზე: „არავის არც ფული გადაუხდია, არც უთხოვია…“

ნანუკა ჟორჟოლიანი შეცვლილ ცხოვრების წესზე: „არავის არც ფული გადაუხდია, არც უთხოვია…“

ნანუკა ჟორჟოლიანმა ბოლო დროს საგრძნობლად დაიკლო წონაში. ამას თავის დიეტოლოგს, მის მიერ დანიშნულ კვების რაციონს და ასევე, როგორც აღმოჩნდა, ვარჯიშს უმადლის. ნანუკა თავისი შეცვლილი ცხოვრების წესის შესახებ წერს:

ნანუკა წერს:

„მას შემდეგ, რაც კვება, ცხოვრების წესი შევცვალე, ჩემი დილა იწყება 9-ზე. +-ერთი საათი. ყავა, რომელსაც მხოლოდ დილით ვსვამ, ყველი, შავი უსაფუარო პური, ან „ხლებცი”. (ქართულად არ ვიცი როგორაა) ესაა ჩემი საუზმე:) და შემდეგ გზა ფიტნესკლუბისკენ.

არ დაიჯეროთ ჭორები, რომ ამ კლუბში მხოლოდ მდიდრები დადიან. ერთი თვე 140 ლარია, თუ სამ თვეს აიღებთ, გაცილებით ნაკლები. რაშიც შედის, ბოქსი, სპინინგი (გახდომისთვის არაჩვეულებრივია), იოგა, პილატესი, გაწელვა და კიდევ რაღაცები, რაც ჩემთვის უცხოა. :)) ნუ დარბაზი თავისთავად, 24 საათი, ძალიან ბევრი „ტრენაჟორი“, ტრენერები მაღალი კლასის, რაც ნიშნავს იმას, რომ ორ თვეში უკვე ფორმაში იქნებით. 6 თვეში გაგიჟდებით საკუთარ თავზე.

რატომ ვწერე ამდენი:)) რაშიც არავის არც ფული გადაუხდია, არც უთხოვია:)) ძალიან მნიშვნელოვანია ეს ყველაფერი თქვენთვის. ასე რომ მელაპარაკებოდნენ წლების წინ, ნერვები მეშლებოდა:)) ვიწყებდი მტკიცებას, რომ მონოდიეტა ეფექტურია და ბოდვა! ეფექტურია 5 დღით, მაგრამ ამას საერთო არ აქვს, იმასთან, რაზეც ახლა გესაუბრებით.

ნეგიტივს ტოვებთ დარბაზში, ენდორფინი მოგაქვთ. მთელი დღე ენერგია გაქვთ. კარგი ფორმები. თავდაჯერებულობა. ძალიან კარგია და ძალიან აუცილებელი ვარჯიში.

არ დაგეზაროთ. 24 საათიანია დარბაზი. საკუთარ თავს დაუთმეთ თუნდაც 1 საათი. ეს ნიშნავს, რომ ბევრი გაღიმებული ადამიანი ივლის ამ ქვეყანაში და კიდევ უფრო მეტი ლამაზი…“

სიახლეები/

|

September 21, 2017 / 1:00 pm

საკვანძო სიტყვები

TOP სიახლეები

სიმღერა, რომელსაც გრიგოლ ყიფშიძე საბავშვო„ ევროვიაზე“ წარადგენს (ვიდეო)

ნოემბერში საქართველოში საბავშვო „ევროვიზია“ გაიმართება. საქართველოა რაერთხელ გახდა ამ პრესტიჟული მუსიკალური კონკურსის პირველი ადგილის მფლობელი. წელს ჩვენს ქვეყანას გრიგოლ ყიფშიძე წარადგენს. მას სიმღერა კომპოზიტორმა გიგა კუხიანიძემ დაუწერა, ტექსტი თემო საჯაიას ეკუთვნის, არანჟირება – ბორიკო შხიანს. სიმღერის სახელწოდებაა „გულის ხმა“.

თამრიკო ჭოხონელიძე გია როინიშვილს აკრიტიკებს – „პირველად ვწერ საჯაროდ…“

თამრიკო ჭოხონელიძე ყოფილ მეუღლეს, გია როინიშვილს და მის პოლოტიკურ მოსაზრებებს „ფეისბუქის“ პირად გვერდზე გამოქვეყნებული საჯარო წერილით უპირისპირდება. მომღერლის აღშფოთება ექსმეუღლის მიერ „ქართული ოცნების“ საწინააღმდეგო წერილის გამოქვეყნებას მოჰყვა, სადაც მსახიობი აღნიშნავდა: „თბილისელების გარკვეული ნაწილი ისევ არსებულ ტოტალურ კორუფციას უჭერს მხარს…. იმედი მაქვს, ისინი გაცილებით ცოტანი არიან, ვიდრე პროგრესულად მოაზროვნე თბილისელები…. ამ კორუფციაზე ორიენტირებულ ,,საზოგადოებას” ნაკლებად ადარდებს […]

ბიორკი: „როგორც იქნა, ორი შოუ საქართველოში!..“

ისლანდიელი შემსრულებელი, ბიორკი, თავისი ოფიციალური „ფეისბუქის“ გევრდზე აქვეყნებს „SOU ფესტივალის პლაკატს, თავისი გამოსახულებით და აღნიშნავს, რომ საქართველოში მისი ორი შოუ გაიმართება. „როგორც იქნა, ცოცხალი შესრულებით შესანიშნავ საქართველოში – ორი შოუ! პირველი შოუ: 31 ოქტომბერს, თბილისის საკონცერტო დარბაზში მეორე შოუ: 3 ნოემბერს, ოპერისა და ბალეტის თეატრში ორივე შოუს დასაწყისი 21:00 საათზე ბილეთების ყიდვა უკვე შეგიძლიათ საიტზე www.tkt.ge. […]

Facebook

რეკლამა

მსგავსი სიახლეები

როსტო ციხეში კალათბურთს თამაშობს (ფოტო)

„ჩემი ბიჭი ძველ ფორმას იბრუნებს ციხეში. ზოგი ჭირი მარგებელია“ – ასეთი წარწერით განათავსა ძველი მეგობრის, ლევან როსტოშვილის, იმავე როსტოს ფოტო ნანუკა ჟორჟოლიანმა. ფოტო ახლახან არის გადაღებული ციხეში, სადაც ცნობილი სახე სასჯელს იხდის ნარკოდანაშაულისთვის. როგორც ნანუკა აღნიშნავს, თუკი რამე არ შეიცვალა, როსტოს შვიდი წელი დარჩა მოსახდელი. მისი მეგობარი, ლაშა კურტანიძე კი, რომელიც მასთან ერთად დააკავეს, საპყრობილედან […]

ნანუკა ჟორჟოლიანის ქალიშვილის ემოციური მიმართვა მაია ასათიანს

ნანუკა ჟორჟოლიანის ქალიშვილი, მარიამ გეგუჩაძე მაია ასათიანს მიმართავს. ემოციური მიძღვნის მთავარი გმირი ნუცა მახვილაძეა… ნუცა და მარიამი პარიზში ერთ უნივერსიტეტში სწავლობდნენ. მარიამი იყო ის ადამიანი, ვინც ნუცასთან იყო, სანამ მაია საფრანგეთში ჩაფრინდებოდა. მარიამი წერს: “თვეებია ჩვენს შორის განსხვავება და დაახლოებით ერთ სიტუაციაში გავიზარდეთ. პოპულარული დედები, რომლებმაც ასევე ერთ დროს დაიწყეს კარიერა. მარტოხელა დედები მაგრამ ყურადღებიანი […]

ნანუკა ჟორჟოლიანი სოფო ნიჟარაძეს მიმართავს: „განსაკუთრებით გამიკვირდა შენი დაბლოკვის ამბავი…“

ნანუკა ჟორჟოლიანი სოფო ნიჟარაძეს მხარდაჭერას უცხადებს. როგორც იცით, მომღერალმა რამდენიმე დღის წინ მარინა ბერიძის რუბრიკაში ისაუბრა, თუ როგორ გაუკვირდა, როდესაც მიუზიკლებისადმი მიძღვნილ თბილისობის კონცერტში მონაწილეობა არ შესთავაზეს. ნანუკა ჟორჟოლიანმა ამ თემასთან დაკავშირებით პოსტი გამოაქვეყნა: „Sofia Nizharadze – განსაკუთრებით გამიკვირდა შენი დაბლოკვის ამბავი, როცა გავიგე, რომ რეჟისორი დოია. იმედია, შენ მაინც გითხრა შენმა უახლოესმა მეგობარმა, ვინ […]

ნანუკა ჟორჟოლიანს „ქართული ოცნების“ ახალი მუსიკალური ვიდეო მოეწონა

ნანუკა ჟორჟოლიანი „ქართული ოცნების“ ახალ წინასაარჩევნო კლიპს ეხმიანება. შეგახსენებთ, რომ ვიდეოს პრემიერა ახლახან შედგა, სადაც მთელი საქართველოდან მოყვარული მომღერლები არიან გაერთიანებული და ასრულებენ ცნობილ სიმღერას „ჩემი საქართველო აქ არის“. ვიდეო საზოგადოების ნაწილს მოეწონა, ნაწილი კი აკრიტიკებს. „ნანუკას შოუს“ წამყვანი პირველ კატეგორიაში შედის. ის აღნიშნავს: „ქოცების ახალი კლიპი ვნახე და გამონაკლისი ვარ. მომწონს, მოქალაქეებით რომ არის […]

ნანუკა ჟორჟოლიანი: „სანამ საბა ფიქრობს, რომ გათხოვება და შვილის გაჩენა დედას წაართმევს, არც გავთხოვდები და არც შვილს გავაჩენ…“

ნანუკა ჟორჟოლიანსა და მის უმცროს ვაჟს, საბა კოდუას, „ფორტუნას“ ექსკლუზიური ინტერვიუსა და ფოტოსესიისთვის „ამბასადორში“ შევხვდით. საბა ძალიან კომუნიკაბელური და მხიარული ბიჭი აღმოჩნდა, გვესაუბრა, რა პროფესიის არჩევა სურს და რატომ, ცნობილ დედიკოზეც არ მოერიდა ლაპარაკს და იმაზეც, რატომ არ უნდა, რომ ნანუკა კიდევ გათხოვდეს და შვილი ჰყავდეს… თავად ძალიან უნდა პოპულარობა და ძალიან მოსწონს, რომ მის […]

რეკლამა