ნანუკა ჟორჟოლიანი მონოდიეტების წინააღმდეგ: „სადისტურმა დიეტებმა თავისი დაღი დაასვა ყველაფერს…“

ნანუკა ჟორჟოლიანი მონოდიეტების წინააღმდეგ: „სადისტურმა დიეტებმა თავისი დაღი დაასვა ყველაფერს…“

ნანუკა ჟორჟოლიანი ადამიანებს, რომლებსაც პანიკური შიში ემართებათ და თავად ასეთი გამოცდილება უკვე მიიღო, სთავაზობს მისგან დაღწევის ხერხებს. ნანუკამ რეკომენდაციები საკუთარი შოუს „ფეისბუქის“ გვერდზე გამოაქვეყნა.

ნანუკა წერს:

„როცა პანიკური შეტევა ემართება ადამიანს, იწყებს ფიქრს, რამ გამოიწვია ეს ჯოჯოხეთი. მისი ცხოვრების, რომელმა გამოცდილებამ. მე გადავწყვიტე, რამდენიმე მათგანი გაგიმხილოთ.

ხოდა, დღეს, ერთ-ერთით დავიწყებ.

შიმშილი, მონოდიეტები ყველაზე დიდი სიმახინჯეა ჩვენს ცხოვრებაში. რამდენჯერ უთქვამს დედაჩემს, შენ რაღაცას დაიმართებო და ყოველთვის დედის მხრიდან გადამეტებული ემოცია მეგონა.

მე არ ვამტკიცებ, რომ გამომწვევი მიზეზი აქაა. ეს რთული დასადგენია და ჩემი აზრით, მიზეზი შეიძლება სხვაგანაც ვეძებო, რაზეც შემდეგ დღეებში დაგელაპარაკებით, მაგრამ სადისტურმა დიეტებმა თავისი დაღი დაასვა ყველაფერს.

ჩემი ორგანიზმი დღემდე პანიკაშია და როგორც კი მშია, შეტევები მეწყება.

  1. ახდუნებს თუ არა მონო დიეტები? (შიმშილი) არა. დროებით სითხისგან გვცლის, შედეგს ვნახულობთ (ძალიან დროებითს), გადაღილი სახეები გვაქვს, გამოფიტული ვიზუალი და როგორც კი ჭამას ვიწყებთ უფრო მეტს ვიმატებთ.
  2. განწყობას გვიცვლის. მარტივად ვღიზიანდებით, დეპრესია მარტივად გვერევა.
  3. თმები ცვენას იწყებს, კანი შრობას.

იმდენი სტრესია ირგვლივ. ნუღარ დაუმატებთ საკუთარ თავს ამ ჯოჯოხეთს. ჩემი გამოცდილებით შედეგი მომცა ვარჯიშმა და სწორმა კვებამ. კი, ცოტა გრძელვადიანია, მაგრამ შედეგიც დიდხანს ჩერდება. ცხოვრების დაგეგმვაც ასე სჯობს. ორდღიანი გეგმა მხოლოდ პაემნებს უხდება:) რაც შეეხება ვიზუალს გრძელვადიანი ჯობია 🙂

თან, არაფერი ღირს ჯანმრთელობის ფასად. განსაკუთრებით მოზარდებმა მინდა დამიჯეროთ.

  1. დაივიწყეთ მონო და სადისტური დიეტები.
  2. სვით ბევრი წყალი
  3.  ამოიღეთ ცომეული და შემწვარი ყველაფერი.
  4.  ხილი ჭამეთ დღის პირველ ნახევარში.

 

  1. ტკბილი ცოტა ხანი მოიკელით.
  2.  ივარჯიშეთ. იარეთ ფეხით.

და ბოლოს, ჩემი პერსონალური რეკომენდაციაა, ამ ყველაფრის გემო რომ გაიგოთ, თავი დაანებეთ სიგარეტს.

მე ხშირად გაგიზიარებთ ჩემს გამოცდილებას. ხშირად ვიქნები თქვენთან ერთად ამ გვერდზე.

ბედნიერ დღეს გისურვებთ“.

სიახლეები/

|

December 19, 2017 / 1:28 pm

საკვანძო სიტყვები

TOP სიახლეები

ნიკა გვარამია: „მხოლოდ ქართულს“ – 21%, „იქს ფაქტორს“ – 13,6%“

ნიკა გვარამია წერს, რომ „მხოლოდ ქართულმა“, გუშინდელი შედეგით, „იქს ფაქტორს“, რომელიც კონკურენტ არხზე გადის, დიდი სხვაობით მოუგო. „იქს ფაქტორი“ გუშინ „იმედზე“ დაიწყო, ჯერ ჩანაწერები გადის და როგორც „რუსთავი 2“-ის დირექტორი აღნიშნავს, მხოლოდ 13%-იანი რეიტინგი დაწერა მაშინ, როცა „მხოლოდ ქართულს“ 21%-იანი რეიტინგი აქვს. ნიკა აღნიშნავს: „მოკლედ, რა იყო ჯერ კიდევ სამი თვის წინ: 🔴არ არსებობდა პროექტი […]

მარიამ ვაშაძისა და ვანო ბენიძის ზღაპრული თაფლობის თვე (ფოტოები)

„პირველი არხის“ საინფორმაციოს წამყვანი, მარიამ ვაშაძე მცირე ხნის წინ გაბედნიერდა. მისი რჩეული ვანო ბენიძეა, რომელიც ერთ-ერთ უნივერსიტეტში ასწავლის. ვანო დათა ახალაიას მეუღლის ძმა გახლავთ. ვანოსა და მარიამს ახლა თაფლობის თვე აქვს, რომელსაც ზღაპრულ ადგილას ატარებენ. წყვილი ფოტოებს აქვეყნებს მალდივებიდან, სადაც დასასვენებლად იმყოფება. მარიამისა და ვანოს ფოტოებს სოციალურ ქსელში, მათი მეგობრების მხრიდან, დადებითი გამოხმაურება მოჰყვა. წყვილს […]

როგორ გამოიყურება უმაკიაჟოდ შორენა ბეგაშვილი (ფოტო)

შორენა ბეგაშვილი თურქეთშია. როგოც ჩანს, ის ისევ თავის გოგონასთან ერთად არის. ევას მკურნალობა, როგორც მცირე ხნის წინ მსახიობმა აღნიშნა, ჯერ არ დასრულებულა. შორენამ სოციალურ ქსელში ახლახან გამოაქვეყნა ფოტო, სადაც უმაკიაჟოდ არის და მაინც არაჩვეულებრივად გამოიყურება. შორენას ეკითხებიან, რატომ არის ასეთი მოწყენილი, რაზეც პასუხობს, რომ მთელი ღამე არ ეძინა, თუმცა მიზეზს არ ასახელებს. (ფოტო)

Facebook

რეკლამა

მსგავსი სიახლეები

ნანუკა ჟორჟოლიანი გიორგი სიგუას ისევ უპირისპირდება: „ეყოს ის დაფინანსება, რასაც ხელისუფლებისგან იღებდა…“

ახლახან ცნობილი გახდა, რომ გიორგი სიგუას „ჯემ ფესტის“ ჩასატარებლად სახელმწიფომ მიწა აღარ მისცა. ღონისძიების ორგანიზატორმა სახელმწიფოს მიწის დასაქირავებლად მას შემდეგ მიმართა, რაც ელექტრონული მუსიკალური ფესტივალის ბილეთების გაყიდვა უკვე დაწყებული ჰქონდა. წელს სახელმწიფომ ანაკლიაში მუსიკალური ღონისძიების გამართვა „ბლექ სი არენას“ გუნდს დაავალა, რომელსაც ანი კავლელიშვილი ხელმძღვანელობს. ამ თემაზე „რუსთავი 2“-ის ეთერში გასული სიუჟეტი ნიკა გვარამიამ გააზიარა […]

გახდომის ოქროს წესები ნანუკა ჟორჟოლიანისგან

ნანუკა ჟორჟოლიანი ბოლო პერიოდში ძალიან გახდა და კარგ ფორმაშია. ტელეწამყვანი საკუთარ გამოცდილებას ამ კუთხით უზიარებს მათ, ვისთვისაც მისი რეკომენდაცია შესაძლოა, საინტერესო იყოს. ნანუკა წერს: „მოგესალმებით, მეგობრებო:) დიდი ხანია თქვენთან არ მიჭორავია და თემა, რომელზეც მინდა გესაუბროთ, ჩვენივე შესაძლებლობებია. დასტურად ფოტოსაც დავურთავ ნაამბობს. ჩემი არაჯანსაღი ცხოვრება იწყებოდა სიგარეტით და ყავით, გრძელდებოდა შემწვარ-მოხრაკული საჭმლით, გიჟური რეჟიმით და […]

ნანუკა ჟორჟოლიანი: „სიყვარულია მთავარი ამ ქვეყანაზე…“

ნანუკა ჟორჟოლიანი ვალენტინობის დღესასწაულის შესახებ სოციალურ ქსელში საკუთარ მოსაზრებას გამოთქვამს. ტელეწამყვანი აღნიშნავს, რომ ყველა უყვარს და ყველასი მადლიერია. ნანუკა წერს: „ყველა ვალენტინის დედაც, ჯეკ. სიყვარულია მთავარი ამ ქვეყანაზე. სიყვარული, კაცის, ქალის, ტყის, მზის, ცის. შვილის, დედის, საკუთარი თავის. სიყვარული და მადლიერება. დანარჩენი ყველა, ხარახურა გრძნობაა:) ამიტომაც მინდოდა მეთქვა, რომ მიყვარხართ და მადლიერი ვარ ღმერთის, ცის, […]

„მხოლოდ ქართული“ – ნანუკა ჟორჟოლიანი „რუსთავი 2“-ზე ახალ მუსიკალურ პროექტს აანონსებს

ნანუკა ჟორჟოლიანი სოციალურ ქსელში წერს, რომ „რუსთავი 2“ იწყებს ახალ პროექტს სახელწოდებით „მხოლოდ ქართული“. პროექტის შესახებ ტელეწამყვანი წერს: „უკვე მაქვს უფლება გავამხილო. „რუსთავი 2“-ზე იწყება ახალი, მუსიკალური პროექტი. მხოლოდ ქართული სიმღერებით. შესაბამისად, პროექტის სახელწოდებაა „მხოლოდ ქართული“. ბევრი სიუპრიზი გელით და მე გაგაგებინებთ ახალ ამბებს:) მთავარია, დირექტორებმა უფლება მომცენ:))“ ცნობილი გახდა, რომ პროექტს გიორგი უშიკიშვილი უხელმძღვანელებს.

გიორგი მახარაძე:„როცა ასეთ რაღაცას იგებ, კარგსაც ფიქრობ და ცუდსაც…“

გიორგი მახარაძე, რომელსაც მცირე ხნის წინ ავთვისებიანი სიმსივნის დიაგნოზი დაუსვეს, ნანუკა ჟორჟოლიანს ტელეინტერვიუზე დათანხმდა. ინტერვიუ ემოციური გამოვიდა… გიორგი მახარაძე: ყველას აქვს ნაფიქრი ამ დაავადებაზე. ადრე, რამდენჯერაც მიფიქრია, სულ შიშით ვუყურებდი. თავადაც არ ველოდებოდი, რომ ასე შევხვდებოდი ამ ამბავს. იმის მეასედი შიშიც არ მაქვს, რაზეც ადრე მიფიქრია. შემთხვევით მივედი ექიმთან, არაფერი მაწუხებდა… მანდ შემეშინდა ცოტა, ონკოლოგიური […]

რეკლამა