ნანუკა ჟორჟოლიანი მონოდიეტების წინააღმდეგ: „სადისტურმა დიეტებმა თავისი დაღი დაასვა ყველაფერს…“

ნანუკა ჟორჟოლიანი მონოდიეტების წინააღმდეგ: „სადისტურმა დიეტებმა თავისი დაღი დაასვა ყველაფერს…“

ნანუკა ჟორჟოლიანი ადამიანებს, რომლებსაც პანიკური შიში ემართებათ და თავად ასეთი გამოცდილება უკვე მიიღო, სთავაზობს მისგან დაღწევის ხერხებს. ნანუკამ რეკომენდაციები საკუთარი შოუს „ფეისბუქის“ გვერდზე გამოაქვეყნა.

ნანუკა წერს:

„როცა პანიკური შეტევა ემართება ადამიანს, იწყებს ფიქრს, რამ გამოიწვია ეს ჯოჯოხეთი. მისი ცხოვრების, რომელმა გამოცდილებამ. მე გადავწყვიტე, რამდენიმე მათგანი გაგიმხილოთ.

ხოდა, დღეს, ერთ-ერთით დავიწყებ.

შიმშილი, მონოდიეტები ყველაზე დიდი სიმახინჯეა ჩვენს ცხოვრებაში. რამდენჯერ უთქვამს დედაჩემს, შენ რაღაცას დაიმართებო და ყოველთვის დედის მხრიდან გადამეტებული ემოცია მეგონა.

მე არ ვამტკიცებ, რომ გამომწვევი მიზეზი აქაა. ეს რთული დასადგენია და ჩემი აზრით, მიზეზი შეიძლება სხვაგანაც ვეძებო, რაზეც შემდეგ დღეებში დაგელაპარაკებით, მაგრამ სადისტურმა დიეტებმა თავისი დაღი დაასვა ყველაფერს.

ჩემი ორგანიზმი დღემდე პანიკაშია და როგორც კი მშია, შეტევები მეწყება.

  1. ახდუნებს თუ არა მონო დიეტები? (შიმშილი) არა. დროებით სითხისგან გვცლის, შედეგს ვნახულობთ (ძალიან დროებითს), გადაღილი სახეები გვაქვს, გამოფიტული ვიზუალი და როგორც კი ჭამას ვიწყებთ უფრო მეტს ვიმატებთ.
  2. განწყობას გვიცვლის. მარტივად ვღიზიანდებით, დეპრესია მარტივად გვერევა.
  3. თმები ცვენას იწყებს, კანი შრობას.

იმდენი სტრესია ირგვლივ. ნუღარ დაუმატებთ საკუთარ თავს ამ ჯოჯოხეთს. ჩემი გამოცდილებით შედეგი მომცა ვარჯიშმა და სწორმა კვებამ. კი, ცოტა გრძელვადიანია, მაგრამ შედეგიც დიდხანს ჩერდება. ცხოვრების დაგეგმვაც ასე სჯობს. ორდღიანი გეგმა მხოლოდ პაემნებს უხდება:) რაც შეეხება ვიზუალს გრძელვადიანი ჯობია 🙂

თან, არაფერი ღირს ჯანმრთელობის ფასად. განსაკუთრებით მოზარდებმა მინდა დამიჯეროთ.

  1. დაივიწყეთ მონო და სადისტური დიეტები.
  2. სვით ბევრი წყალი
  3.  ამოიღეთ ცომეული და შემწვარი ყველაფერი.
  4.  ხილი ჭამეთ დღის პირველ ნახევარში.

 

  1. ტკბილი ცოტა ხანი მოიკელით.
  2.  ივარჯიშეთ. იარეთ ფეხით.

და ბოლოს, ჩემი პერსონალური რეკომენდაციაა, ამ ყველაფრის გემო რომ გაიგოთ, თავი დაანებეთ სიგარეტს.

მე ხშირად გაგიზიარებთ ჩემს გამოცდილებას. ხშირად ვიქნები თქვენთან ერთად ამ გვერდზე.

ბედნიერ დღეს გისურვებთ“.

სიახლეები/

|

December 19, 2017 / 1:28 pm

საკვანძო სიტყვები

TOP სიახლეები

ანრი ჯოხაძის ახალ კლიპში შორენა ბეგაშვილი საპატარძლო კაბით გამოჩნდა (ვიდეო)

ანრი ჯოხაძე საზოგადოებას მალე ახალ კლიპს წარუდგენს. მასში ცნობილი სახეები მონაწილეობენ, მათ შორის შორენა ბეგაშვილი საპატარძლო კაბაში, მსახიობი თაკო აბაშიძე, მომღერალი თაკო გაჩეჩილაძე და სხვები. „მრავალი წელია, არ ამიწყვეტია. მალე ახალი კლიპი“ – გააზიარა ვიდეოდან ამონარიდი ანრი ჯოხაძემ. კლიპიდან ამონარიდს საკმაოდ დიდი გამოხმაურება მოჰყვა სოციალურ ქსელში. ანრის ახალ ნამუშევარს მისი თაყვანისმცემლები მოუთმენლად ელიან. (ვიდეო)

აჩი ფურცელაძემ და სალომე გოგიაშვილმა საზაფხულო ჰიტი ჩაწერეს (ვიდეო)

აჩი ფურცელაძე და სალომე გოგიაშვილი ჩელენტანოს ძველი სიმღერის ქართული ვერსიის ახლებურ ვარიანტზე მუშაობენ. არანჟირების ავტორი დავით უგრეხელიძეა. როგორც გახსოვთ, ეს სიმღერა, რომლის სახელწოდებაა „რომ არ მოგეფერო“, წლების წინ აჩი ფურცელაძემ და ქეთა თოფურიამ ჩაწერეს. აჩიმ და სალომემ ვიდეო გამოაქვეყნეს, სადაც საუბრობენ, რომ ამ სიმღერის საცეკვაო ვერსიას მალე მოვისმენთ და ახალი საზაფხულო ჰიტი გველოდება. (ვიდეო)

„Soho“ ბათუმში ნინი ბადურაშვილის კონცერტს გეგმავს

ბათუმში მდებარე პოპულარულ კლუბში „Soho“ ნინი ბადურაშვილის კონცერტი იგეგმება. 21 ივლისს მომღერალი მსმენელის წინაშე ბენდ „Non-Stop“-თან ერთად წარდგება. ჯგუფთან ერთად ნინიმ ახალი ლაივ-პროგრამა გააკეთა. მას ბექვოკალისტებიც უმშვენებენ გვერდს. ნინიმ თავისი რეპერტუარის პრეზენტაცია, სადაც ქართული და უცხოური ჰიტები შედის, მცირე ხნის წინ თბილისში გააკეთა. ნინიმ თავად დააანონსა 21 ივლისის კონცერტი და აღნიშნა, რომ კლუბში მოსულ მსმენელს […]

Facebook

რეკლამა

[bsa_pro_ad_space id=1]

მსგავსი სიახლეები

ნანუკა ჟორჟოლიანი „რუსთავი 2“-ის ყოფილი პროდიუსერების შესახებ: „ძალიან გამიხარდა ეს ამბავი…“

„რუსთავი 2“-ის ყოფილი პროდიუსერების, დემნა ჯაფარიძესა და გიორგი ხაბურზანიას „იმედმა“ კონტრაქტი აღარ გაუგრძელა. ისინი „რუსთავი 2“-ის კონკურენტ არხზე თავიანთი პროექტებით, „ნიჭიერითა“ და „იქს ფაქტორით“ გასული წლის ივლისში გადავიდნენ. არასაკმარისი რეიტინგის გამო ტელეარხმა ერთი წლის თავზე მათ კონტრაქტი აღარ გაუგრძელა. არსებული ინფორმაციით, პროდიუსერები აპირებენ, „ნიჭიერი“ მაინც შესთავაზონ „იმედს“, თუმცა არც ჯაფარიძე და არც ხაბურზანია საქართველოში არ […]

მაკა ჩიჩუა პირად ცხოვრებაზე: „ჩვენს სიყვარულს ძალიან ვუფრთხილდებით…“

საქართველოს პირველმა ლედიმ, მაკა ჩიჩუამ ნანუკა ჟორჟოლიანთან საინტერესოდ ისაუბრა თავისი პირადი ცხოვრების შესახებ. მაკა ჩიჩუა: ეს ძალიან ისეთი გრძნობაა, რომელიც კიდევ კარგი, რომ მაქვს და არ მთავრდება. პირიქით, გაღრმავდა და გახდა მრავალფეროვანი. ადრე თუ იყო პირველადი, როგორც ხდება ხოლმე, საფეხურებად, მერე კიდევ სხვა საფეხურები მოიტანა. მერე თემო გაჩნდა, რომელმაც სხვა ეტაპზე გადაგვიყვანა, შემოვიდა  თომა ჩვენს […]

ნანუკა ჟორჟოლიანი: „ევროპაში ვეწევით გარეთ, მაგრამ ჩვენივე ქვეყანაში ამ წესს ვაპროტესტებთ…“

ნანუკა ჟორჟოლიანი სიგარეტის საჯარო ადგილებშ მოწევის აკრძალვას ეხმაურება და მისი დადებითი მხარეების შესახებ საუბრობს. ტელეწამყვანი აღნიშნავს, რომ უკვირს, რატომ ვაპროტესტებთ ჩვენს ქვეყანაში იმ წესის შემოღებას, რომელსაც ევროპაში ჩასულები უსიტყვოდ ვემორჩილებით… ნანუკა წერს: „ევროპაში ვერ, ან ძალიან რთულად ნახავთ ადგილს, სადაც მოწევა შეიძლება. ქუთაისიდან, თუ თბილისიდან მილანებში (დოჩის ხმით) ჩაფრენილები წესებს ვემორჩილებით, ვეწევით გარეთ, მაგრამ ჩვენივე […]

ნანუკა ჟორჟოლიანი გიორგი სიგუას ისევ უპირისპირდება: „ეყოს ის დაფინანსება, რასაც ხელისუფლებისგან იღებდა…“

ახლახან ცნობილი გახდა, რომ გიორგი სიგუას „ჯემ ფესტის“ ჩასატარებლად სახელმწიფომ მიწა აღარ მისცა. ღონისძიების ორგანიზატორმა სახელმწიფოს მიწის დასაქირავებლად მას შემდეგ მიმართა, რაც ელექტრონული მუსიკალური ფესტივალის ბილეთების გაყიდვა უკვე დაწყებული ჰქონდა. წელს სახელმწიფომ ანაკლიაში მუსიკალური ღონისძიების გამართვა „ბლექ სი არენას“ გუნდს დაავალა, რომელსაც ანი კავლელიშვილი ხელმძღვანელობს. ამ თემაზე „რუსთავი 2“-ის ეთერში გასული სიუჟეტი ნიკა გვარამიამ გააზიარა […]

გახდომის ოქროს წესები ნანუკა ჟორჟოლიანისგან

ნანუკა ჟორჟოლიანი ბოლო პერიოდში ძალიან გახდა და კარგ ფორმაშია. ტელეწამყვანი საკუთარ გამოცდილებას ამ კუთხით უზიარებს მათ, ვისთვისაც მისი რეკომენდაცია შესაძლოა, საინტერესო იყოს. ნანუკა წერს: „მოგესალმებით, მეგობრებო:) დიდი ხანია თქვენთან არ მიჭორავია და თემა, რომელზეც მინდა გესაუბროთ, ჩვენივე შესაძლებლობებია. დასტურად ფოტოსაც დავურთავ ნაამბობს. ჩემი არაჯანსაღი ცხოვრება იწყებოდა სიგარეტით და ყავით, გრძელდებოდა შემწვარ-მოხრაკული საჭმლით, გიჟური რეჟიმით და […]

რეკლამა